Tartserizte montre benefis anpil valè nan tretman an nan lensomni. Si w ap soufri nan lensomni epi yo te eseye yon varyete de metòd amelyore dòmi. Atik sa a pral di ou ki jan Acerola Cherry ede ou amelyore lensomni?
ekstrè Cherry pou dòmi
Lensomni refere a santi yo pa satisfè ak tan dòmi oswa bon jan kalite malgre gen opòtinite dòmi apwopriye ak anviwònman. Epi li pral afekte yon eksperyans subjectif nan fonksyon sosyal lajounen. Li se youn nan kòz prensipal yo nan divès maladi kwonik. Si li pa trete nan tan, li pral lakòz anpil mal nan kò a.
Malgre ke mache a plen ak sipleman diferan ki ka ede w dòmi pi byen, yo anjeneral pa orijin natirèl. Kòm yon ekstrè natirèl, seriz brak la se youn nan sibstans ki pi popilè yo itilize pou trete lensomni. Kòm nou tout konnen, melatonin se yon sibstans chimik ki ka siyal sèvo nou an dòmi. Melatonin ap ogmante ak fènwa, kite kò a konnen ke li se tan pou dòmi. Nan dimanch maten byen bonè, kò a ap diminye pwodiksyon an nan melatonin, ki endike ke li se tan reveye. Li ede amelyore dòmi. Seriz Acerola gen nivo segondè nan melatonin, ki efikas nan trete lensomni.
Ki jan yo amelyore dòmi pi efikas?
Manyezyòm se youn nan sipleman dòmi ki pi popilè paske li ka ede liberasyon melatonin. Li kapab tou amelyore abitid dòmi ou epi li gen yon bon efè sou lensomni ou. Li pral pi efikas si kapsil brak Cherry ou a gen mayezyòm oswa sipleman ak mayezyòm.
Tart Cherry pou dòz dòmi
Dòz la depann de objektif ou itilize. Nan sikonstans nòmal, dòz la rekòmande pa plis pase 2400 mg pou chak jou. Pou atlèt ki sèvi ak li pou amelyore tan dòmi yo ak pèfòmans atletik an jeneral. Demann yo vle parodye plis pou akselere gerizon nan misk ak rekiperasyon, kidonk yo bezwen konplete plis dòz, jiska 3000mg. Dapre diferan mak sipleman, pwa a nan 1 ~ 2 kapsil ka varye ant 800 ~ 3000 mg. Si ou pran yon dòz ki depase dòz rekòmande a, ou ka fè fas ak kèk efè segondè tankou dyare. Pi bon moman pou pran sipleman cherry brak se nòmalman youn a de kapsil anvan ou ale nan kabann. Li pi bon pran apre manje.
An rezime:
Tartserizyo garanti amelyore dòmi ou. Menm kèk etid yo te montre ke li kapab tou konbat enflamasyon. Granmoun yo tou souvan itilize li pou trete atrit ak lòt pwoblèm.